篮球教育-高效办法!国外达人教你各种运球操练技巧

时间: 2024-11-23 07:52:56 |   作者: love爱博体育平台

  小编又来教基本功来了,这次仍是运球操练。这次出去带队打竞赛的时分,就看出来我的学生和其他学生区别了,他人的基本功之好,而咱们这边的基本功就相对于弱了,所以仍是学到许多东西,打竞赛技战术是一方面,而学生的基本功又是更重要的一方面。所以,老铁们,练起来!

  1:双手运球,运到指定方位后,右手大力将右手的球弹起,左手的球体前变向两次,右手在将右手的球接住,持续运球。

  2:双手运球,运到指定方位后,左手大力将左手的球弹起,右手的球胯下变向一次,体前变向一次,左手在将左手的球接住,持续运球。

  3:双手运球,运到指定方位后,右手大力将右手的球弹起,左手的球胯下变向一次,背面变向一次,右手在将左手的球接住,持续运球。

  4:双手运球,运到指定方位后,左手大力将左手的球弹起,右手的球体前变向两次,胯下变向一次,左手在将左手的球接住,持续运球。到下一个指定方位交流。

  5:双手运球,运到指定方位后,左手大力将左手的球弹起,右手的球两腿的胯下变向各一次,左手在将左手的球接住,持续运球。

  6:双手运球,运到指定方位后,左手大力将左手的球弹起,右手的球两腿的胯下变向共三次,左手在将左手的球接住,持续运球。到下一个指定方位则相反。

  7:双手运球,运到指定方位后,左手大力将左手的球弹起,右手的球先体前变向一次,胯下变向一次,背面运球一次,左手在将左手的球接住,持续运球。到下一个指定方位则相反。

  当你运球就像自己吃饭、睡觉相同成为自己身体天性,那你离成为球星就不远了!

  (看完本文,欢迎留下你的精彩谈论。最精品NBA选秀及篮球教育内容都在这儿@亚军篮界 喜爱请重视咱们~)